В Эстонии с 1993
года стало традицией ежегодно в апреле проводить мероприятия, посвящённые
здоровью сердца. К сожалению, как показывает статистика, в Эстонии большое
количество людей с заболеваниями сердца, причём с каждым годом количество
больных людей увеличивается. Недостаток движения, наряду с вредными привычками,
избыточным весом являются главным фактором риска возникновения заболеваний
сердца.
У каждого из нас
есть возможность самому сделать что — либо на благо своего сердца, поэтому двигайтесь
регулярно — по меньшей мере по 30 минут 5 — 7 дней в неделю. Для сердца полезны
аэробные тренировки, велосипедные прогулки, быстрая ходьба, танцы, бег на лыжах
и др.
В Кесклинна,
начиная с четвёртого класса, на уроках физкультуры прошли круговые тренировки. Медицинская
сестра научила ребят измерять пульс и объяснила основные правила, как
самостоятельно регулировать физическую нагрузку. Также ребята проверили свой уровень
восстановления после тренировки.
Превратите
движение в привычку! Будьте здоровы!
Комментариев нет:
Отправить комментарий